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Como melhorar a imunidade pela alimentação

03 de agosto - 2021

Confira os alimentos que devem fazer parte do nosso dia a dia para aumentar a nossa imunidade:

  • folhas verdes
  • frutas cítricas, que são ricas em vitamina A e C
  • leite, que é uma fonte importantíssima de Cálcio e vitamina A e D
  • queijos também tem uma ótima fonte de proteína.
  • castanhas e nozes garantem vitamina E e selênio
  • frutas vermelhas trazem uma ação antioxidante para as nossas células.

 

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